“Soms denk ik: breng me maar een maand in coma zodat ik kan bijkomen van de onrust in mijn hoofd.”
Het voelt alsof er de hele dag trekpoppetjes in je hoofd zitten die je alle kanten op trekken en daar ben je he-le-maal klaar mee. Wat je NU wil: rust van die denkcirkels, doemscenario’s, wat-als scripts, analyses en andere ruis.
“Het gaat niet goed. Ik ben aan het terugvallen. Het móet beter gaan. Waarom kan ik me niet goed voelen? Wat is er mis met me? Ik moet een oplossing vinden. Nu gaat het weer mis. Wat als het nooit meer goed komt? Ik word gek.”
Waardoor je niet kunt genieten van dat wat je doet, je kinderen, je vrienden en van gewoon: het leven.
Je doet je meditaties, maakt je wandelingen door weer en wind en ademt je suf met allerlei oefeningen, maar niks helpt langdurig. Maar weet je wat het is? Deze dingen ‘werken’ ook alleen als je lichaam dat ook daadwerkelijk kan toelaten/voelen.
Dat is precies wat je systeem zo eng vindt. En probeert je hoofd je veilig te houden door alle denkcirkels en doemscenario's op je af te vuren.
Er zitten nu dichte deuren voor je gevoelswereld. Precies waarom het ademwerk, de yoga, het mediteren en wandelen nu niet echt zoden aan de dijk zet.
Ervaren dat je ooit onveilig was op welke manier dan ook, en dat je hoofd nodig was om je te beschermen, maar dat je hier en nu wél veilig bent. Dat ga ik je niet vertellen (want dat kun je zelf ook wel), maar dat ga je ervaren. Dat is namelijk de enige manier waarop je hoofd leert geloven dat het hier en nu veilig is. Dat is de rode draad door het programma van Healing Headquarters.
En als het voelt dat het veilig is... kunnen de muurtjes zakken en is het hele beschermingssysteem in de vorm van een alert en overhyped hoofd niet meer nodig.
is een kalm hoofd gewoon de basis.
voel je vertrouwen in jezelf dat je elke situatie aan kunt
kun je oprecht genieten van sociale contacten en leuke dingen, en ben je er ook echt met je hoofd bij
kom je gewoon relaxed de dag door (zonder alles te plannen en proberen situaties te controleren)
is er ruimte om al het positieve weer echt te ervaren
voel je vertrouwen in je keuzes (en ben je erna niet nog eindeloos aan het malen of het nou wel of niet juist is)
In Healing Headquarters gaan we stap voor stap naar bron van je systeem. Want we kunnen wel met de gedachten alleen aan de slag gaan, maar dat is alleen maar symptoombestrijding. Je wil het met wortel en al uit je systeem trekken. 🎯
We gaan in de eerste sessie al de diepte in, waardoor je meteen verlichting voelt.
De thema's van het programma (dit zit door de sessies heen)
👉🏼 In de eerste sessie gaan we meteen je gedachtepatronen verzamelen en in kaart brengen tegen welke gevoelens je systeem je daarmee beschermt. Dit is waarmee je de rest van de sessies aan de slag kunt en je meteen helderheid en focus hebt (dit voelt als een instant voorjaarsschoonmaak waar de zon meteen van gaat schijnen 🌞).
👉🏼 Je leert wat je kunt doen (en vooral niet kunt doen) om denkcirkels te voorkomen.
👉🏼 Je leert hoe je ervoor zorgt dat je hoofd de veiligheid voelt om weer ‘uit’ te mogen gaan.
👉🏼 De Roadmap to Relax. Lichaamswerk waarmee we eindelijk de bron aanpakken in plaats van aan symptoombestrijding doen, zodat je leert hoe échte ontspanning voelt en de denkcirkels stoppen zonder omdenk-trucjes en afleiding (en zonder later weer terug te vallen).
👉🏼 Effectieve manieren waarmee je leert om nu direct om te gaan met angst, ‘mislukking’, weerstand en saboterende gedachten die het vertrouwen in jezelf al zo lang in de weg zitten (waardoor je hoofd vanzelf gaat loslaten, zonder forceren en hard werken).
👉🏼 Hoe je verbinding maakt met je verlangens (ook als je denkt dat je niet weet wat die zijn), zonder dat al die angstgedachten er meteen tussen komen (opeens zijn er allemaal fijne gedachten en leuke scenario’s!).
👉🏼 Een concreet persoonlijk plan dat focust op wat je wil en instant positieve energie en levenslust geeft.
👉🏼 Community waar je kunt delen, vragen en lezen. Deelname hieraan is niet verplicht, wel empowering.
👉🏼 Weer echte, oprechte ZIN in je leven 💃🏼
En praktisch...
8 online sessies van gemiddeld anderhalf uur (kun je eindeloos terugkijken)
toegang tot mijn methode, gericht op het zelfhelend vermogen van je lichaam
toegang tot een bibliotheek van oefeningen en naslagwerk om je proces ook na de sessies vast te kunnen houden
Geschikt voor vrouwen die bang zijn om te voelen, al veel over zichzelf en hun patronen/triggers weten, het nodige hebben geprobeerd wat niet werkt en nu klaar zijn om écht de kern aan te raken.
Dit programma past naast alle soorten therapie en kan zelfs positief versterkend werken.